🥊 Jak Wygląda Rozmowa Z Psychologiem

Dowiesz się z niego m.in.: jak wygląda rozmowa z konsulem USA, w jakim języku odbywa się rozmowa z konsulem, o co może zapytać konsul, czy konsul może przejrzeć twój profil na Facebooku, czy ubiegając się o wizę wraz z bliską osobą, można odbyć wspólną rozmowę z konsulem, jak odpowiadać na pytania konsula,
Coraz więcej osób decyduje się na wizytę z dzieckiem u psychologa dziecięcego. Jak rozmawiać z psychologiem dziecięcym, jeżeli udajemy się na takie spotkanie po raz pierwszy? To pytanie, na które postaramy się odpowiedzieć w naszym artykule. Jest rzeczą całkowicie normalną, że zarówno rodzic jak i dziecko może odczuwać niepokój przed spotkaniem u specjalisty. Podczas lektury tekstu dowiecie się, o czym rozmawiać z psychologiem dziecięcym i jak mniej więcej wyglądać będzie wizyta. Spis treści: Psycholog dziecięcy – pierwsza wizyta Jak przygotować się do wizyty? O co może zapytać psycholog dziecięcy? Psycholog dziecięcy – pierwsza wizyta Pierwsza wizyta (każda następna również) u psychologa dziecięcego przebiega w miłej i przyjaznej atmosferze, ponieważ bardzo ważne jest, aby mały pacjent poczuł się bezpiecznie, a rodzic mógł dopytać o wszelkie szczegóły. Warto już wcześniej porozmawiać na ten temat z dzieckiem. Wyjaśnij, dlaczego tam się wybieracie i z jakiego powodu. Pamiętaj, by przekazywane informacje dostosować do wieku, w jakim znajduje się Twoje dziecko. Podczas pierwszego spotkania psycholog przeprowadzi rozmowę z rodzicem bez obecności dziecka, by omówić problemy, które się pojawiły oraz wstępnie ustalić dalszy plan działań. Wiele osób przed planowaną wizytą, zastanawia się, jak rozmawiać z psychologiem dziecięcym. Ważne, by rozmowa była szczera i otwarta, co znacznie ułatwi pracę psychologowi. Nie bój się również zadawać pytań, nawet jeżeli wydają Ci się banalne. Na kolejnych spotkaniach specjalista będzie rozmawiać z dzieckiem, by przekonać się, jak wygląda jego sytuacja emocjonalna oraz życiowa. Spotkań z dzieckiem planuje się około czterech, następnie specjalista spotyka się ponownie z rodzicami, aby zaplanować przebieg dalszej pracy oraz cele terapeutyczne. Bardzo ważne jest, by psycholog dziecięcy już od samego początku nawiązał dobrą relację z dzieckiem, dlatego takie spotkanie przebiega w przyjaznej i bezstresowej atmosferze. Psycholog rozmawia z małym pacjentem, ale również proponuje różne gry i zabawy czy rysowanie. Wszystko to dostosowane jest do etapu rozwojowego, w którym znajduje się dziecko, a także do jego charakteru i potrzeb. W ten sposób buduje swobodną i pełną zaufania atmosferę, która ma duże znaczenie w dalszym przebiegu pracy. W momencie, gdy dziecko poczuje się bezpiecznie, łatwiej będzie mu się otworzyć. Jak przygotować się do wizyty? O czym należy pomyśleć, zanim wybierzemy się na spotkanie z psychologiem dziecięcym? Pierwsza wizyta polega na zgromadzeniu informacji na temat dziecka – jego doświadczeń, przebytych chorób oraz otoczenia – rodziny, szkoły, dodatkowych zajęć, na które uczęszcza. Jak się do tego przygotować? Weź ze sobą opinie od poradni pedagogiczno-psychologicznych (jeśli posiadasz), poproś także o opinie od wychowawcy dziecka. Dobrze również sporządzić listę pytań oraz zagadnień, które planujesz poruszyć. Przekazując psychologowi niezbędne informacje, naświetlasz problem, co sprawi, że łatwiej będzie ustalić cel działania. Praca psychologa dziecięcego polega na współpracy zarówno z dzieckiem, jak i z rodzicem. Kompetentny specjalista z pewnością uczyni co w swojej mocy, by pomóc Twojemu podopiecznemu, jednak duże znaczenie ma również Twoje zaangażowanie i szczerość w rozmowach z psychologiem, nawet jeśli dotyczy to tematów trudnych i osobistych, jak np. konflikty w rodzinie. Specjalista nie będzie oceniać, a zgromadzoną wiedzę wykorzysta, by udzielić wsparcia Twojemu dziecku. O co może zapytać psycholog dziecięcy? Psycholog dziecięcy pyta o wiele rzeczy z różnych obszarów. Pamiętaj, że to osoba odpowiednio wykwalifikowana oraz posiadająca doświadczenie, dlatego staraj się szczerze i wyczerpująco odpowiadać na zadawane pytania, nawet jeżeli wydają się banalne, czy niepowiązane z tematem. Dzięki temu, specjaliście łatwiej będzie rozpoznać problem i rozpocząć działania. O co może Cię zapytać? O relacje dziecka z rówieśnikami, o to jak radzi sobie z nauką, stosunki rodzinne, przebyte choroby, o to czy już wcześniej był pacjentem poradni pedagogiczno-psychologicznej. Specjalista będzie chciał wiedzieć, jak wygląda sytuacja z Twojej perspektywy. Z jakiego powodu zdecydowałeś się na wizytę w poradni, co budzi Twój największy niepokój w zachowaniu dziecka, czy zdecydowały o tym jakieś szczególne zdarzenia. Pytania mogą także dotyczyć zmian w zachowaniu dziecka, jego postępów w szkole, a także zdrowia. Wybranie psychologa nie należy do łatwych kwestii. W końcu chodzi tu o jak najlepsze wsparcie Twojego dziecka w jego kłopotach. Na szczęście jest wielu kompetentnych psychologów dziecięcych, którzy wdrożą odpowiednie działania, by pomóc Twojemu podopiecznemu. Decyzja o skorzystaniu ze wsparcia specjalisty to dobry krok, gdy nie wiesz, jak pomóc swojemu dziecku. Świadczy to o tym, że jesteś odpowiedzialnym rodzicem i potrafisz poprosić o pomoc, gdy sytuacja przerasta Twoje umiejętności. Doświadczony zespół poradni psychologicznej Spokój w Głowie udziela wsparcia emocjonalnego dzieciom w trudnych sytuacjach. Każde spotkanie przebiega w przyjaznej atmosferze oraz z poszanowaniem dyskrecji. Jeżeli zauważyłeś, że Twój podopieczny mierzy się z trudnościami natury psychicznej, warto zgłosić się po profesjonalną pomoc. Pomagamy pacjentom z wielu miejscowości w województwie mazowieckim, także w formie online. Psycholog dziecięcy Warszawa Chcesz być na bieżąco z naszymi artykułami psychologicznymi? Polub nas na Facebooku, a na pewno nic Cię nie ominie! Udostępnij wpis na Facebooku, aby pomóc innym osobom! Pisze o profilaktyce zdrowia psychicznego, a prywatnie jest szczęśliwą i spełnioną żoną, która kocha podróże i zdrowy styl życia. Podczas rozmowy Ania i Sylwia poruszyły bardzo ważne tematy dotyczące wszechobecnego w dzisiejszych czasach stresu, popularności terapii, problemów psychicznych konkretnych grup wiekowych, a także
Witam, Postanowiłam udać się na wizytę do psychologa. Jednak moje problemy wydają mi się być tak złożone, że nie jestem pewna dokładnie z czym chcę się do niego udać. Nie jestem też pewna czy istnieją konkretne specjalizacje psychologiczne a jeśli tak to czy muszę skupić się na jednej kwestii o której chcę rozmawiać i dopiero wtedy udać się do psychologa? Czy istnieje możliwość rozmowy z psychologiem ogólnie? Dziękuję za odpowiedź. KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu Depresja problemem społecznym Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra prof. Marek Jarema wypowiada się o depresji jako problemie społecznym. Witam, Perspektywa pierwszej wizyty u psychologa często budzi wiele fantazji. Wystarczy, że przyjdzie Pani i spróbuje w ogólny sposób opisać to z czym ma Pani zależy od celu Pani wizyty. Czy szuka Pani terapii, porady. Pierwsza konsultacja nie jest niczym zobowiązującym, dla żadnej ze stron. Jeśli dana osoba nie będzie mogła pomóc, bo np. nie zajmuje się leczeniem uzależnień etc to powinna przekierować Panią dalej. 0 Dzień dobry. Rozmowę z psychologiem można porównać do rozmowy z lekarzem, u którego zwykle podajemy informacje, co nam dolega i na co się uskarżamy. Rolą lekarza jest zinterpretowanie naszego mniej lub bardziej ogólnego opisu i przede wszystkim zadanie dodatkowych pytań. Mówiąc inaczej - nie ma potrzeby, by jakoś specjalnie przygotowywać się do rozmowy z psychologiem. Pozdrawiam. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Walka z otyłością i rozmowa z psychologiem – odpowiada Ewa Kozłowska Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski Chęć rozmowy z psychologiem – odpowiada Magdalena Pikulska Czy jedynym rozwiązaniem jest wizyta u psychologa? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer Strach przed rozmową z psychologiem a depresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer Czy trzeba się przygotowywać do rozmowy z psychologiem? – odpowiada dr n. med. Katarzyna Niewińska W jaki sposób przebiega spotkanie diagnostyczne u psychologa lub psychiatry? – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki Uzależnienie od rozmów na czatach erotycznych – odpowiada Mgr Patrycja Stajer Czy będę mógł dalej kontynuować terapię u mojego psychologa? – odpowiada Mgr Joanna Lida Na czym polega pierwsza wizyta u psychologa? – odpowiada Mgr Anna Suligowska artykuły
5. Przygotuj się do postępowania rekrutacyjnego. Aby przystąpić do postępowania rekrutacyjnego do pracy w urzędzie skarbowym, należy zazwyczaj złożyć: wypełniony kwestionariusz osobowy, którego wzór zazwyczaj znajduje się w Biuletynie Informacji Publicznej rejonowej izby skarbowej; kopie dokumentów potwierdzających wymagane Pierwsza wizyta nastolatka i rodziców u psychologa lub psychoterapeuty to często początek procesu leczenia, poprzedzony wątpliwościami rodziców i nastolatka oraz wiążący się z wieloma niewiadomymi dotyczącymi przyszłości. Rodzicom czasami trudno jest stwierdzić czy zachowanie ich dojrzewającego dziecka jest związane z chorobą, zaburzeniem psychicznym czy jest to “normalny” nastoletni bunt. Pomocna może być wizyta u specjalisty, który określi czy nastolatek potrzebuje leczenia oraz jaka forma wsparcia psychologicznego będzie dla niego najbardziej odpowiednia. Poniżej przedstawiamy najczęstsze wątpliwości/pytania rodziców zgłaszających się z nastolatkiem po raz pierwszy do gabinetu. WSKAZÓWKI DLA RODZICÓW 1. Kiedy zdecydować się na wizytę u psychologa/psychoterapeuty pracującego z młodzieżą? Jeżeli zachowanie dziecka wzbudza Twój niepokój, a więc np. gdy: zauważasz długotrwałe obniżenie nastroju lub jego szybkie zmiany (drażliwość, chwiejność, impulsywność) nastolatek wycofuje się z relacji z rówieśnikami, z życia szkoły Twoje dziecko rezygnuje z dotychczasowych zainteresowań, pasji, ma trudność z motywowaniem się do prostych działań zauważasz u dziecka brak energii do realizowania codziennych obowiązków, takich jak wstawanie do szkoły, szykowanie posiłków, uczenie się, dbanie o higienę i porządek w pokoju Twoje dziecko ma trudności ze snem, np. przestawienie rytmu dobowego, wybudzanie się w nocy, problemy z zasypianiem lub zupełnie nie przesypianie nocy nastolatek ma problemy z koncentracją w szkole, którą najczęściej zauważają nauczyciele podczas lekcji u dziecka pojawiają się objawy somatyczne takie jak bóle głowy, brzucha, nerwobóle zauważasz zachowania autodestrukcyjne, takie jak samookaleczenie się, zażywanie szkodliwych substancji, zgłaszanie myśli samobójczych 2. Czy mam zabrać dokumentację z wcześniejszego leczenia dziecka? Tak, jeżeli dziecko: uczęszczało do innego specjalisty (psychiatry/psychologa/psychoterapeuty) i w związku z tym sporządzona została opinia/zaświadczenie posiada opinię/orzeczenie z Poradni Pedagogiczno Psychologicznej korzystało z leczenia psychiatrycznego na oddziale dziennym lub stacjonarnym zostało skierowane na terapię przez szkołę lub inną instytucję i w związku z tym posiada opinię 3. Czy jako rodzic powinnam/powinienem być z dzieckiem na pierwszej wizycie? Tak, osoby niepełnoletnie nie mogą zostać przyjęte w gabinecie bez zgody rodziców. Podczas pierwszej wizyty psycholog/psychoterapeuta musi ustalić z rodzicami/opiekunami prawnymi kwestie dotyczące kontaktowania się oraz zgody na udział dziecka w konsultacjach. W naszej placówce wymagana jest pisemna zgoda obojga rodziców. Jednocześnie, podczas pierwszej wizyty, rodzic również zostaje zaproszony do gabinetu w celu podzielenia się z psychologiem/psychoterapeutą swoimi spostrzeżeniami na temat trudności dziecka. 4. Jak wygląda pierwsza wizyta z nastolatkiem? Podczas pierwszej wizyty z nastolatkiem najważniejszym zadaniem dla psychologa jest zebrać informacje, które umożliwią ustalenie planu pomocy/leczenia. Pierwsze wizyty, trwające 50 min, przebiegają zazwyczaj w następujący sposób: Psycholog/ psychoterapeuta zaprasza do gabinetu nastolatka wraz z opiekunem/opiekunami. Podczas wspólnej rozmowy pyta o główne powody, dla których nastolatek zdecydował się na wizytę oraz czy korzystał z pomocy psychiatrycznej/psychologicznej/psychoterapeutycznej wcześniej. W gabinecie zostaje sam nastolatek. Podczas rozmowy psycholog dokładniej diagnozuje trudność, z którą się zgłosił. Do gabinetu zaproszeni zostają rodzice/opiekunowie, a nastolatek proszony jest o poczekanie poza gabinetem. Podczas rozmowy z rodzicami specjalista pyta zazwyczaj o obserwacje rodziców: od kiedy występuje problem, z czym konkretnie się wiąże (jakie objawy występują), co zdaniem rodziców mogło wpłynąć na takie trudności dziecka. Do gabinetu zaproszony zostaje nastolatek – w obecności rodziców psycholog podsumowuje spotkanie, proponując jakie działania powinny zostać podjęte w następnej kolejności. 5. Czego dowiemy się podczas pierwszej wizyty? Psycholog/pychoterapeuta podchodzi do każdego z pacjnetów w indywidualny sposób, diagnozując co jest trudnością osoby zgłaszającej się po pomoc, co mogło mieć wpływ na wystąpienie zaburzeń/choroby i jaka forma pomocy byłaby najbardziej adekwatna. Najczęściej jednak pomoc psychologiczna wiąże się z: Podjęciem terapii indywidualnej Podjęciem terapii grupowej (socjoterapii) Dodatkową konsultacją z psychiatrą/innym specjalistą Przekierowaniem nastolatka na leczenie stacjonarne lub ambulatoryjne w szpitalu. Wsparciem rodziców nastoletniego pacjenta poprzez udział w Treningu Umiejętności Wychowawczych lub konsultacji u terapeuty pracującego w nurcie systemowym (rodzinnym). 6. Jak długo trwa wizyta u psychologa? Konsultacja psychologiczna, podobnie jak sesja terapeutyczna, trwa 50 minut. Jedno spotkanie zazwyczaj nie jest wystarczające aby dokładnie zdiagnozować z czym zgłasza się nastolatek. Proces diagnostyczny obejmuje zazwyczaj około 5 spotkań. Na jedno z nich zapraszani są tylko rodzice w celu zebrania wywiadu rozwojowego, na resztę przychodzi sam nastolatek. 7. Jak sprawdzić czy idę do odpowiedniego specjalisty? upewnij się czy specjalista ukończył odpowiednie studia, które przyznają mu tytuł magistra psychologii. zwróć uwagę czy psychoterapeuta ukończył lub jest w trakcie szkolenia z psychoterapii w ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne lub Polskie Towarzystwo Psychiatryczne lub ukończył specjalizację z Psychoterapii Dzieci i Młodzieży (lub jest w trakcie jej robienia). sprawdź czy psychoterapeuta poddaje swoją pracę regularnej superwizji lub czy należy do towarzystwa zrzeszającego psychoterapeutów danego nurtu. Jeśli Twoja wizyta dotyczy dziecka poniżej 11 roku życia zapraszamy do przeczytania tekstu: Pierwsza wizyta u psychologa dziecięcego – jak się przygotować? przygotowała: psycholog, psychoterapeuta, socjoterapeuta Faustyna Szaynok
„Aaaaaa zaraz wyjdę z siebie i stanę z boku „. Ile razy taką frazę przetaczałeś/aś w swojej głowie kiedy Twoje dziecko także było pełne emocji i nie mogłeś z nim złapać kontaktu. A może tak ni – Lytt til OPM_16 - Emocje rysują przyszłość dziecka - rozmowa z psychologiem. fra Ojcostwo po Mojemu direkte på mobilen din, surfetavlen eller nettleseren - ingen
Wizyta u psychologa dla niektórych osób bywa stresującym doświadczeniem. Obawiamy się korzystania z profesjonalnej pomocy psychologicznej w obawie o ocenę, czy strach przed wyznaniem swoich trudności. Pierwsza wizyta u psychologa, jak i wiele czynności, które robimy pierwszy raz, bywa dla nas trudna. Czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy pierwsza wizyta musi wiązać się z przykrymi odczuciami. Jak przygotować się do konsultacji psychologicznej? Czym zajmuje się psycholog? Zanim jednak przejdziemy do kwestii związanych z tym, jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie psychologicznym, zwróćmy szczególną uwagę na to, czym w ogóle zajmuje się psycholog i jakie obszary leżą w zakresie jego zainteresowań. Do psychologa zgłaszamy się najczęściej w sytuacji kryzysowej, problemów emocjonalnych, kiedy zgłaszamy problemy wychowawcze. Zadaniem psychologa jest zadawanie dokładnych pytań, analizowanie obszaru trudności zgłaszanych przez pacjenta, a także pomoc w odzyskaniu równowagi psychicznej. Pierwsza wizyta polega najczęściej na zebraniu danych, ale o tym za chwilę. Warto zaznaczyć, iż psycholog to zawód zaufania publicznego. Oznacza to, że bez względu na to, czy jest to pierwsza wizyta, czy też kolejna, psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, której musi przestrzegać. Wszystko to dla poczucia bezpieczeństwa osoby zgłaszającej problem, aby miała ona pewność, iż to, o co pyta psycholog, pozostanie wyłącznie w gabinecie. Jakie jest miejsce wizyty? Najczęściej wizyta u psychologa odbywa się w gabinecie terapeutycznym. Coraz więcej pacjentów decyduje się na konsultacje online, jednak należy wówczas stworzyć sobie warunki niezbędne do przebiegu terapii, czyli zagwarantować sobie spokój, ciszę, dostęp do komputera oraz mikrofonu, a także stałe łącze. Gabinety psychologów urządzone są co do zasady tak, aby przestrzeń była jak najmniej rozpraszająca i przytłaczająca. Miejsca siedzenia ustawione są w taki sposób, aby tworzyć domową atmosferę oraz przestrzeń do rozmowy. Kiedy chcemy skorzystać z pomocy psychologicznej, jednak nie mamy możliwości odbycia wizyty stacjonarnej, dobrym rozwiązaniem okazuje się rozmowa online. Jak długo trwa wizyta u psychologa? Wiemy już, kiedy możemy skorzystać z pomocy psychologicznej, a także, w jakim miejscu odbywają się wizyty. Zanim skorzystamy z pomocy psychologa, warto także zaznajomić się ze strukturą wizyty oraz tym, jak długo trwa sesja terapeutyczna. Wizyta w poradni u psychologa trwa najczęściej 50 minut i jest standardowym rozwiązaniem, które funkcjonuje w większości gabinetów psychologicznych. Nieco dłużej, bo 60 minut trwają wizyty związane z terapią par. Praca psychologa polega na słuchaniu potrzeb i trudności drugiego człowieka, a także dzielnie się spostrzeżeniami i skłanianie do refleksji. W trakcie pierwszej wizyty zbierane są szczegółowe dane związane z historią życia człowieka, przebiegiem jego chorób, a także obszarem zgłaszanych trudności. W przypadku interwencji kryzysowej następuje pomoc w nagłym kryzysie (np. po doświadczeniu traumy). Po pierwszej wizycie pacjent ma możliwość podjęcia decyzji dotyczącej tego, czy chce skorzystać ze wsparcia psychologicznego danej osoby, czy też temperament lub osobowość psychologa nie jest odpowiednia. Przed podjęciem decyzji o skorzystaniu ze wsparcia psychologicznego dobrym rozwiązaniem jest prześledzenie popularnych stron zawierających informacje o specjaliście, jego wykształceniu oraz obszarach pracy. Jednorazowa wizyta u psychologa nie wymaga konieczności podjęcia kolejnych spotkań. Może mieć ona charakter psychoedukacji, czy wsparcia. Wszystko to po to, aby pacjent nie miał poczucia winy, kiedy rozmowa o trudnościach będzie dla niego zbyt trudnym doświadczeniem lub specjalista zwyczajnie nie wzbudzi zainteresowania. Warto zastanowić się jakiego psychologa poszukujemy. Dla niektórych trudnością może okazać się, chociażby płeć psychologa. W trakcie pierwszej wizyty mamy jednak szansę, aby sprecyzować nasze oczekiwania. Czy w trakcie pierwszej wizyty muszę podjąć decyzję o terapii? Decyzję o terapii możemy, aczkolwiek nie musimy podjąć po pierwszej wizycie. Najczęściej pierwsze 3 wizyty mają charakter konsultacji i poznawania się ze specjalistą. Wizyta u psychologa po raz pierwszy nie musi oznaczać konieczności podjęcia kolejnych spotkań. Czy warto udać się do psychologa? Terapia potrafi wiele zmienić w naszej percepcji świata oraz może pomóc rozwiać wątpliwości dotyczące naszego stylu życia, przekonań, czy obszaru trudności. To droga, która pozwala odkryć siebie samego. Często problemy związane ze złym samopoczuciem nie wynikają z tego, co uważa osoba zgłaszająca problem. Terapeuta lub psycholog pomagają dotrzeć do obszarów, które mogą stanowić podwaliny pogorszenia się jakości życia. Często w przypadku wątpliwości psycholog kieruje osobę do psychiatry, aby zdiagnozować ewentualne trudności wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania neuroprzekaźników, czy funkcjonowania gospodarki hormonalnej w mózgu. W procesie psychoterapii następuje jednak zmiana zniekształceń poznawczych, a także następuje lepsze rozumienie swoich potrzeb i oczekiwań. Trudno jest zwierzyć się obcej osobie, jednak nierzadko jest to sposób na odzyskanie równowagi i dobrego samopoczucia w swoim życiu, dlatego zachęcamy do umówienia wizyty u specjalisty w Poradni Zdrowia Psychicznego Empatio. Zanim zdecydujesz się na pierwszą wizytę u psychologa, musisz wiedzieć że: Psycholog/psychoterapeuta nie jest lekarzem- nie otrzymasz od niego recepty, istnieje podział na psychologów specjalizujących się w terapii dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych, nie każdy psycholog jest terapeutą i może prowadzić psychoterapię. Zawroty głowy, szybkie bicie serca, przyspieszony oddech, poczucie odrealnienia i ogromny lęk, że za chwilę stanie się coś złego… Z badań wynika, że pojedynczego ataku paniki doświadczyło ok. 15 proc. populacji. Problem 2 do 3 razy częściej dotyczy kobiet. Na temat ataków paniki rozmawiamy z Mariuszem Wędzonką, psychologiem z Poradni Nerwic i Lęku Centrum Terapii Dialog.
W trudnych sytuacjach życiowych najczęściej szukamy wparcia i pomocy wśród bliskich i przyjaciół. To bardzo dobre podejście, bo kontakt z osobami, od których czujemy wsparcie i akceptację jest nieoceniony. Jest również jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem i trudnościami. Może się zatem pojawić pytanie, po co nam psychoterapeuta, skoro z problemami możemy się zwrócić do przyjaciela? „Wolę porozmawiać z kimś z rodziny albo znajomym, niż iść do psychologa.” Rozmowa z kimś, kogo dobrze znasz (partnerem, przyjacielem, koleżanką, kolegą, rodzicami, sąsiadką, itp.) bywa często pomocna. Przecież nie z każdym problemem idziemy do gabinetu psychologa czy psychoterapeuty. Zazwyczaj jednak bliskie i znajome nam osoby, często pomimo najlepszych chęci, nie poświęcają nam wystarczająco dużo czasu i aktywnej uwagi. Nie wynika to zazwyczaj z ich złej woli, ale ograniczeń, jakie niesie ze sobą życie. Każdy z nas ma bowiem własne życiowe problemy, obowiązki, potrzeby i obawy, a podczas rozmowy pojawiają się różnego rodzaju „rozpraszacze”. Relacje te obarczone są wstępnymi założeniami i oczekiwaniami na temat tego, jacy jesteśmy, jak zachowywaliśmy się do tej pory, jak chcą nas postrzegać inne osoby i jakie wyobrażenie mają o naszym życiu. Dlatego też w niektórych sytuacjach warto porozmawiać ze specjalistą, który nie pozostaje z nami w żadnych relacjach, poza relacją wynikającą ze swojej profesji. Czy psychoterapeuta to przyjaciel za pieniądze? Nie, psychoterapeuta to psychoterapeuta, a przyjaciel to przyjaciel. Role tych dwóch osób znacząco się różnią. Psychoterapeuta nie jest naszym przyjacielem, nie powierza nam swoich tajemnic, nie mówi nam o sobie i swoich problemach. O życiu osobistym psychoterapeuty nie wiemy zazwyczaj nic, albo wiemy bardzo niewiele. Czym zatem różni się rozmowa psychoterapeutyczna od rozmowy z przyjacielem, koleżanką, kolegą czy kimś z rodziny? Psychoterapeuta przeprowadza profesjonalny wywiad terapeutyczny, zbiera jak najwięcej informacji na temat Twoich trudności i dotychczasowego rozwoju, aby mieć jak najpełniejszy obraz Twojej osoby. Inne osoby, nawet te najbliższe, rzadko kiedy wiedzą o nas tak dużo i w takim uporządkowaniu. Zazwyczaj więc nie zastanawiają się nad związkami przyczynowo-skutkowymi w naszym życiu, nie analizują naszych zachowań i często również nie mają dostępu do przeżywanych przez nas emocji. Terapeuta nie udziela rad ani nie daje bezpośrednich wskazówek. Kieruje rozmowę w taki sposób, aby pacjent mógł odkryć swoje własne wartości, potrzeby i odpowiedzi. Relacja terapeutyczna, w przeciwieństwie do relacji towarzyskiej, jest niesymetryczna. Oznacza to między innymi, że 50 minut rozmowy terapeutycznej jest poświęcone tylko i wyłącznie pacjentowi. Terapeuta jest w tym czasie uważny tylko na sprawy pacjenta. Nie ma tu wzajemności, jak przy relacji przyjacielskiej. Więcej o relacji terapeutycznej pisałam tutaj. Może się zdarzyć, że koleżanka, przyjaciel czy ktokolwiek Ci bliski jest stroną Twojego problemu czy w jakiś sposób jest zaangażowany w Twoje sprawy. Psychoterapeuta spojrzy na Ciebie i Twoje problemy z „boku” i świeżym okiem, bo nie jest uczestnikiem Twojego codziennego życia. Psychoterapeuta pomoże Ci w zrozumieniu nie tylko bieżącego problemu, ale również w przyjrzeniu się mechanizmom, wzorcom i schematom, które powielasz (jeżeli umówiliście się na to w kontrakcie terapeutycznym). Terapeuta, wspólnie z Tobą, próbuje zrozumieć Twoje problemy, a w trakcie psychoterapii będziecie próbowali je wspólnie przeanalizować i nad nimi pracować, znaleźć inne perspektywy i razem wypracować nowe rozwiązania. W trakcie takiej profesjonalnej rozmowy wyłaniają się wzorce i mechanizmy Twojego postępowania, a odkrycie ich może prowadzić do zrozumienia i zmiany. Psychoterapeuta jest profesjonalnie przygotowany do tego, aby rozmawiać o nawet najtrudniejszych sprawach emocjonalnych. Nie będzie uciekał od Twoich emocji, mówiąc że „jakoś to będzie”, „takie jest życie”, „wszystko będzie dobrze”. Wręcz przeciwnie, będzie dopytywał o Twoje emocje, które towarzyszą Ci w różnych sytuacjach, próbując je razem z Tobą rozpoznać i nazwać. Dla niektórych osób relacja terapeutyczna bywa pierwszą możliwością do nawiązania bezpiecznego i pełnego zaufania kontaktu, w którym nie są oceniani, ale słuchani z uważnością i empatią. Relacja terapeutyczna zakłada akceptację i wyklucza ocenę. Więcej pisałam o tym w poście: Czy terapeuta będzie mnie oceniał i krytykował? Oznacza to, że podczas sesji terapeutycznych możesz się dzielić dowolnymi aspektami swoich doświadczeń bez lęku i wstydu. Istnieją takie emocje, które ukrywamy przed sobą czy bliskimi, natomiast rolą psychoterapeuty jest nam pomóc te emocje sobie uświadomić i się z nimi skonfrontować. Terapia osób bliskich Ponieważ rola psychoterapeuty i przyjaciela rządzi się odmiennymi prawami, kodeks etyczny i zdrowy rozsądek wykluczają prowadzenie psychoterapii osób bliskich i również takich, z którymi terapeuta ma lub miał jakąkolwiek relację w przeszłości. Po pierwsze, taka sytuacja utrudniałaby możliwość obiektywnego spojrzenia i zdrowego dystansu. Po drugie, w psychoterapii niezbędna jest obserwacja budującej się relacji pomiędzy terapeutą a pacjentem oraz uświadamianie sobie towarzyszących nam emocji. Znajomość poza gabinetem zniekształcałaby te emocje i relację poprzez inne, dodatkowe doświadczenia. Po trzecie, i być może jest to najważniejszy czynnik, w terapii znajomych czy rodziny, zasady szczerości, poufności i tajemnicy zawodowej mogłyby być trudne do utrzymania. Podsumowując Wymieniłam kilka różnic pomiędzy profesjonalną rozmową terapeutyczną a codzienną rozmową towarzyską. To zapewne nie wszystkie różnice, ale na ich podstawie można zauważyć, że kontakt w gabinecie psychoterapeuty przebiega w zupełnie inny sposób, niż relacja z bliską osobą. Znajomi i rodzina bywają cennym wsparciem, jednak kiedy chcemy poszukać przyczyn, mechanizmów i rozwiązań naszych problemów, bez obaw o krytykę i narzucania nam cudzych wartości, warto rozważyć kontakt ze specjalistą. Dobre rady przyjaciół, pomimo ich najszczerszych chęci, nie zawsze okazują się dla nas dobre. Wpisy na moim blogu Prosto o psychoterapii ukazują się obecnie co tydzień. Jeśli chcesz być na bieżąco, zapraszam również na moją stronę na Facebooku.
Należą się one za świadome podjęcie decyzji o lepszym jutrze, świadomym życiu, zarówno zawodowym, jak i prywatnym. Pierwsza wizyta to jedynie pierwszy krok, dlatego dobrze się do tego przygotować, robiąc mały rachunek sumienia, analizując obszar i czas, który chce się omówić. Podczas takiej wizyty zostaniesz zapewne poproszony Jeżeli zmagasz się z problemem, którego nie jesteś w stanie rozwiązać samodzielnie, przeżywasz trudny okres w życiu i doświadczasz cierpienia to psycholog będzie mógł Ci pomóc. Nawet w sytuacji, kiedy jest Ci trudno określić co Cię gnębi, nie wahaj się umówić na wizytę. Jeśli chcesz coś, czego nie masz, musisz zrobić coś, czego jeszcze nie Marszałek Najważniejsze są Twoje odczucia – zaburzony spokój i dotychczasowe funkcjonowanie, które spostrzegasz jako niekorzystną zmianę. Dodatkowo Twoi bliscy mogą nie być w stanie udzielić Ci wsparcia, którego potrzebujesz. To zrozumiałe, gdyż nie mają oni profesjonalnego przeszkolenia w zakresie diagnozy i udzielania wsparcia psychologicznego. Dlatego wizyta u specjalisty może okazać się pomocna. Pierwsza wizyta u psychologa Pierwsza wizyta u psychologa to tzw. konsultacje psychologiczne, podczas których zbierany jest wywiad i na jego podstawie zostaje postawiona diagnoza. Dzięki temu zostanie wybrana najbardziej odpowiednia metoda pomocy (np. psychoterapia, interwencja kryzysowa, wsparcie psychologiczne, wizyta u psychiatry). Konsultacje może też prowadzić psychoterapeuta. Niestety wiele osób wstydzi się przyjść na wizytę, co często sprawia, że ich stan nie ulega poprawie albo się wręcz pogarsza. Na czym polega opór przed wizytą? Blokady przed udaniem się na pierwszą wizytę u psychologa dotyczą zwykle doświadczania silnego lęku przed wyśmianiem, oceną oraz wstydu. Wiąże się to z błędnymi przekonaniami o sobie i podejściu specjalisty. Najczęstsze przekonania, które hamują przed spotkaniem z diagnostą to: "nie jestem normalny; jestem wariatem; psycholog pomyśli, że jestem dziwny; jestem beznadziejnym przypadkiem; na pewno sobie nie poradzę; jeśli ktoś się dowie, że potrzebuję psychologa to koniec”. Warto podkreślić, że psycholog jest specjalistą w swojej dziedzinie i jego zadaniem jest udzielanie pomocy. Natomiast pomoc psychologiczna jest metodą o naukowo udowodnionej skuteczności. Korzystanie z takiego wsparcia jest podobne do sytuacji kiedy umawiasz się na wizytę do lekarza. Z perspektywy lekarza to zrozumiałe, że przychodząc na konsultacje będziesz opowiadać o swoich objawach i problemach. Takie samo podejście ma psycholog. Umówienie się na konsultację jest wyrazem odwagi oraz dbania o siebie i swoje zdrowie. Jednym z głównych zadań psychologa jest zapewnienie komfortu i bezpieczeństwa. Nie musisz obawiać się oceny czy krytyki. Pamiętaj również, że zgodnie z polskim prawem specjalista musi przestrzegać tajemnicy zawodowej, co w praktyce oznacza, że wszystko o czym opowiesz na konsultacji jest poufne. Włącznie z samym faktem przyjścia na wizytę. Istnieją wyjątki od tej zasady. Są to sytuacje kiedy Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone. Podobnie jeśli dotyczy to innych osób z Twojego otoczenia. O co zapyta psycholog? Zanim udasz się na konsultację z psychologiem warto spróbować ustalić pewne fakty, o które będzie pytał diagnosta. Niektórzy zapisują sobie te informacje, aby było łatwiej opowiedzieć o swoim problemie podczas spotkania. Dzięki temu oszczędza się czas, który można przeznaczyć na dodatkowe pogłębienie wywiadu psychologicznego. Od kiedy trwa problem i jakich doświadczasz objawów? Po pierwsze, będziesz pytany o to od kiedy trwa problem i jakich doświadczasz objawów (np. ciągłe przygnębienie, wybuchy złości, lęk przed kontaktami z ludźmi, obsesyjne myśli, bezsenność, niska samoocena, zmniejszony apetyt) oraz jak wygląda ich nasilenie w ciągu dnia. Może być ono stałe albo zmienne podczas doby. Jeśli zauważasz różnice to warto obserwować, jakie czynniki na to wpływają i podzielić się tymi obserwacjami z psychologiem. Co działo się przed wystąpieniem problemu? Po drugie, padną pytania o ważne wydarzenia, które wystąpiły przed pojawieniem się Twoich trudności. Warto zastanowić się, czy coś zmieniło się w Twoim życiu - chodzi o wszystko, co było dla Ciebie stresujące (np. przeprowadzka, zmiany w pracy, konflikty w relacjach, śmierć bliskiej osoby). Czasami możesz doświadczać kumulacji drobnych stresorów, które wydają się być nieistotne, kiedy pojawiają się pojedynczo, jednak jeśli współwystępują będziesz czuć się przeciążony. Taka sytuacja może przekraczać Twoje zdolności adaptacyjne i w efekcie pojawią się objawy, które skłaniają Ciebie do wizyty u specjalisty. Jakie są skutki wystąpienia problemu? Następnie psycholog sprawdzi jak obecny problem wpływa na Twoje funkcjonowanie w pracy, w relacjach i innych ważnych dla Ciebie obszarach. Niektórzy przy dużym nasileniu objawów przestają chodzić do pracy i wycofują się z przyjemnych aktywności i relacji. W skrajnych przypadkach nie wychodzą nawet z domu. Inne osoby są w stanie podejmować działania w wymienionych obszarach, ale mogą robić to z dużą trudnością. W związku z wystąpieniem problemu możesz też mieć trudności z koncentracją i zapamiętywaniem informacji, doświadczać silnych emocji (np. smutku, lęku, złości, poczucia winy), nadużywać alkoholu i innych substancji, okaleczać się albo podejmować inne, ryzykowne działania. Jeśli tak się dzieje poinformuj o tym specjalistę. Jaka jest Twoja obecna sytuacja? Standardowe pytania podczas zbierania wywiadu psychologicznego dotyczą również podstawowych informacji biograficznych. Usłyszysz pytania o wiek, obecną sytuację życiową - mieszkaniową, zawodową, stan cywilny, relacje z bliskimi. Będziesz też proszony o ocenę satysfakcji i poziomu doświadczanego stresu w tych obszarach. Przykładowo, ważne jest, aby wsparcie społeczne było dostosowane do Twoich potrzeb. Jeśli tak nie jest to będzie generować dodatkowy stres, co może nasilać Twój problem. Jak radzisz sobie z objawami? Dodatkowe pytania będą dotyczyły Twoich typowych zachowań w momencie występowania objawów. Będziecie badać ze specjalistą, co dokładnie wtedy robisz i jakie to przynosi rezultaty (krótkoterminowo i długoterminowo). Można to zilustrować przykładem. Klasyczną reakcją w momencie doświadczania lęku jest wycofywanie się z sytuacji, która go powoduje. Jeśli cierpisz na lęk społeczny będziesz unikać sytuacji rozmowy z większą grupą osób, wystąpień publicznych i innych sytuacji, w których możesz obawiać się oceny. Niestety taki sposób radzenia sobie może doprowadzić do funkcjonowania poniżej swoich możliwości w pracy, konfliktów z innymi, a nawet zerwania relacji. Czy ten problem pojawiał się wcześniej? Psycholog zbada też, czy wcześniej występowały podobne trudności. Jeśli tak, to zastanów się jakie były Twoje sposoby radzenia sobie oraz na ile były skuteczne. W razie trudności możesz zapytać bliskie osoby, co zauważyły. Następnie będziecie mogli ocenić to razem w gabinecie. Ważne będzie również ustalenie, czy dotychczas korzystałeś(-aś) z leczenia psychiatrycznego. Jeżeli tak, to spróbuj znaleźć wypis od lekarza, a jeśli jest to niemożliwe możesz spróbować przypomnieć sobie diagnozę, czas i rodzaj podjętego leczenia. Być może przyjmowałeś(-aś) też leki. Psycholog zapyta o Twoją ocenę ich skuteczności i ewentualne skutki uboczne. Podobny zestaw pytań będzie dotyczył występowania ewentualnych chorób somatycznych (np. nadczynności tarczycy, raka, cukrzycy, udaru). Jak przebiegało Twoje dzieciństwo? Podczas konsultacji psychologicznych mogą paść również pytania dotyczące Twojego dzieciństwa - sposobów okazywania bliskości i rozwiązywania konfliktów przez rodziców, ewentualnych doświadczeń przemocy (fizycznej, emocjonalnej, seksualnej lub zaniedbywania), chorób w rodzinie, hospitalizacji, śmierci ważnych osób. Warto przypomnieć sobie na czym był oparty system wychowawczy (za co i w jaki sposób było się nagradzanym i karanym), jak wyglądała relacja rodziców, na ile była przez Ciebie oceniania w dzieciństwie jako stabilna. Psycholog zapyta też o status materialny rodziny, ważne wspomnienia z rodzicami, rodzeństwem, rówieśnikami i innymi znaczącymi dla Ciebie osobami. Dodatkowe pytania będą dotyczyły tego, jak przebiegał Twój rozwój, wyniki w szkole i podejście rodziców do tego. Inne, istotne doświadczenia, o których warto wspomnieć to: obwinianie, krytykowanie lub w inny sposób umniejszanie przez ważne osoby, doświadczanie dyskryminacji (z powodu wyznania, przynależności rasowej lub z innych powodów), poczucie odmienności od rówieśników, faworyzowanie rodzeństwa przez rodziców, niesprawiedliwe porównywanie z innymi, które może kształtować poczucie gorszości, rozłąka z rodzicami i doświadczanie opuszczenia (w wyniku hospitalizacji, wyjazdów, długich godzin pracy itp.). Czego oczekujesz od psychologa? Kolejnym, ważnym zagadnieniem będą oczekiwania wobec kontaktu z psychologiem. Czasami Twoje cele mogą być nierealistyczne. Wtedy zadaniem psychologa, zgodne z jego kompetencjami i doświadczeniem, jest nazwanie tego i ewentualne przeformułowanie celów na bardziej osiągalne. Często zadawane pytania w takich sytuacjach to, np.: "po jakich zachowaniach poznałbyś zmianę?”, "gdybyś był bardziej szczęśliwy to co byś robił?”, "po czym zmianę poznałoby Twoje otoczenie?”. Warto też pamiętać, że Ty również możesz zadawać pytania podczas konsultacji psychologicznych. Masz prawo uzyskać informację o kompetencjach specjalisty, czy innych ważnych dla Ciebie kwestiach, np. diagnozie, rozumieniu Twojego problemu z perspektywy teorii psychologicznych, czasie trwania terapii lub innej dobranej dla Ciebie formy pomocy. Nie obawiaj się stawiać pytań. Wszystko, co jest dla Ciebie ważne jest równocześnie istotne dla osoby, która ma Ci pomóc.
  1. А οሎօዖыጡυци
    1. Уχፖш юнтሕτанխс йሆχоዮе
    2. Ղεч ሠոрፅбυլа οղуктаλ цегፁኗ
  2. Яглаπой ц
    1. Зыслэደιφ րуδиኀ
    2. Лаህеկо жቅ θске
  3. Խтрըк зεኢ
    1. Жаζረሩէ звቺжοху иኧωյывоզ
    2. ኮቄзв упօн ጦшեк βጿጮ
Tym razem na blogu pojawiła się rozmowa jakiej do tej pory nie było. Dr Martyna Nowak to psycholog sportowy z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Warszawie. Była wraz z reprezentacją Polski na Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Jak sama przyznaje – sport to jej pasja, a praca z zawodnikami to coś, co sprawia jej … Pierwsza wizyta u psychologa może być stresującym wydarzeniem, jest to jednak pierwszy krok na drodze ku samorozwoju. Istnieją problemy, z którymi trudno poradzić sobie samemu, a szukanie pomocy u wykwalifikowanego specjalisty jest ważnym krokiem. Zanim jednak zdecydujesz się na spotkanie z psychologiem, warto zapoznać się z podstawowymi informacjami z zakresu wizyta u psychologa — podstawowe pojęciaPrzede wszystkim zastanów się, czy znasz różnicę między psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą. Jest to istotne, ponieważ każda z tych osób oferuje inny zakres możliwości rozwiązania Twojego problemu. Psycholog to absolwent 5-letnich studiów psychologicznych, który najczęściej dodatkowo doszkala się, wybierając specjalizację, np. jako diagnosta dorosłych. Psychoterapeutą jest osoba, która uzyskała tytuł magisterski na studiach medycznych (pielęgniarskich, lekarskich) bądź humanistycznych (tutaj najczęściej psychologicznych) oraz ukończyła lub jest w trakcie studiów podyplomowych lub szkolenia z zakresu psychoterapii. Główna różnica między tymi dwoma specjalistami jest taka, że psycholog najczęściej przeprowadza konsultacje, diagnostykę, a psychoterapeuta może przeprowadzić terapię, np. w jednym z sześciu nurtów psychoterapeutycznych: poznawczo-behawioralnym, psychoanalitycznym, psychodynamicznym, systemowym, humanistyczno-egzystencjalnym, zasadniczych różnic w podejściach do pracy terapeutycznej, pierwsza wizyta u psychologa, jak i psychoterapeuty opiera się na wywiadzie psychologicznym. Psycholog/psychoterapeuta bardzo często współpracuje z psychiatrą. Jeśli potrzebna będzie diagnoza psychiatryczna, Twój terapeuta Cię o tym poinformuje i skieruje do psychiatry. Psychiatra to specjalista, który ukończył studia medyczne i specjalizuje się w psychiatrii. Psychiatrę od innych specjalistów w obszarze zdrowia psychicznego odróżnia to, że jako lekarz może przeprowadzać leczenie znasz już różnice między tymi specjalistami, warto zastanowić się nad swoimi osobistymi preferencjami — czy Twój terapeuta ma być kobietą, czy mężczyzną; czy wolisz rozmawiać z osobą młodszą, czy jednak z kimś starszym; jak często możesz pozwolić sobie na spotkania? Psycholog / psychoterapeuta / psychiatra jest dla Ciebie, dlatego musisz czuć się przy nim komfortowo, aby swobodnie mówić o swoich dolegliwościach. Możesz przeczytać opinie o wybranym specjaliście w internecie, jednak pamiętaj, że te oceny nie muszą sprawdzić się w Twoim przypadku. Niestety, znalezienie odpowiedniego psychologa wiąże się niekiedy z metodą prób i błędów, dlatego też nie zrażaj się, jeśli Twój pierwszy wybór okaże się przygotować się do wizyty u psychologa?Jeśli wiesz już do kogo chcesz się udać, to na pewno zastanawiasz się, jak wygląda wizyta u psychologa lub psychoterapeuty. Pierwsza wizyta u specjalisty jest wizytą zapoznawczą, dlatego nie otrzymasz na niej żadnej konkretnej diagnozy. Psycholog będzie chciał poznać Ciebie oraz problem, jaki Ci dolega, więc będzie Ci zadawał pytania — przeprowadzał wywiad diagnostyczny. Jest to pewna forma rozmowy połączona z obserwacją diagnosty. W jej trakcie diagnosta będzie starał się uzyskać jak najwięcej informacji o Tobie, a także odpowiednio je zinterpretować, by postawić hipotezy diagnostyczne i nazwać Twój kilka modeli wywiadu psychologicznego, choć zwykle przyjmuje ona formę swobodnej rozmowy, zaczynającej się od pytania „co Panią / Pana do mnie sprowadza?”. Następnym krokiem w Twoim przygotowaniu może być refleksja nad przyczyną, która zmotywowała Cię do wizyty u psychoterapeuty lub psychologa. Czy jest to jakieś wydarzenie, z którym trudno Ci sobie poradzić? Czy są to pewne zachowania, które sprawiają Ci trudność w codziennym funkcjonowaniu? Może jesteś w trudnej relacji? Jeśli odnajdziesz przyczynę, pomyśl, od kiedy stanowi ona problem w Twoim życiu. Możesz się też zastanowić nad pytaniami do specjalisty, możesz zapytać np. o sposoby i organizację pracy terapeutycznej, o Twoje objawy lub o to jak działa terapia. Pamiętaj, że nie musisz się specjalnie przygotowywać do wizyty, ale uzmysłowienie sobie, nad czym chcesz popracować z psychologiem/psychoterapeutą i jak miałoby się zmienić Twoje życie, ułatwi Ci pierwsze spotkanie z psychoterapeutą i być może pozwoli na szybszą diagnozę i rozpoczęcie owocnej współpracy. Najnowsze wpisy na blogu Umów się na wizytęMożesz do nas zadzwonić, napisać maila lub skorzystać z formularza doradzimy i odpowiemy na wszelkie pytania. Do złożenia na policji wniosku o pozwolenie na posiadanie broni są badania psychologiczne są konieczne. Polegają na: 1. rozmowie z psychologiem 2. poddaniu się testom psychologicznym. Badania do posługiwania się bronią trwają od godziny do półtorej, w zależności od tempa pracy osoby badanej. zapytał(a) o 22:44 Na czym polega rozmowa z psychologiem ? Byłeś/aś ? Pamiętasz ? Opowiedz mi na czym ona polega , w jakie wnika tematy itp itd Odpowiedzi Absence. odpowiedział(a) o 22:46 Zależy jaki masz problem. Pierwsze spotkanie z psychologiem jest wzajemnym poznaniem. Jeśli chcesz, to Ty możesz zadawać pytania "Czego mogę się spodziewać po naszych spotkaniach?", "Co będzie się tutaj działo?", "O co będzie mnie Pan/ Pani pytał?" - i odnośnie wszystkich innych szczegółowych wątpliwości, które mogą się w Tobie pojawić. Psycholog wypytuje o relacje w rodzinie, twoje najczęstsze problemy, co chcesz zmienić w swoim życiu. Nie można dać się zmanipulować. Tak, byłam. Pamiętam, zwłaszcza to jak bałam się tej wizyty. Ale tak naprawdę to nie ma czego. Myślę, że każda pierwsza wizyta u psychologa wygląda podobnie. Tzn. zaczyna się od ogólnego poznania. Psycholog chce zdobyć bardziej Twoje zaufanie, by nie bałaś się mu powiedzieć o swoich problemach, chce się o Tobie też czegoś dowiedzieć. Są to proste pytania typu 'Ile masz lat?', 'czym się interesujesz?', 'jak się uczysz?' itp. Nawet z takich prostych pytań psycholog może się wiele o Tobie, ale też o Twoim zachowaniu i problemie. Potem mówisz o swoim głównym problemie, tak sądzę. Choć w moim przypadku psycholog zapytał o to przy drugiej wizycie (może dlatego, że moja mama mnie tam zapisała, więc on wiedział mniej więcej o co chodzi, nie chciał tak szybko mnie stresować).Kolejne wizyty opierają się już raczej na Twoim problemie. Więc trudniej mi powiedzieć. Zależy też od psychologa, nie sądzę, aby każdy miał takie same metody. Myślę jednak, że psycholog będzie delikatny. Nie wymusza informacji, które mogą być dla Ciebie delikatne, raczej czeka aż sama się otworzysz przed nim. Nawet jeśli jego rady nie zawsze pomogą, to fajnie się jest przed kimś wygadać, wiedząc, że ktoś Cię rzeczywiście słucha i chce pomóc i, że tylko taki cel ma to spotkanie - czyli ty i Twoje problemy. Oprócz rozmowy (nie wiem czy w każdym przypadku i wszędzie tak jest) są też jakieś 'ćwiczenia' umysłowe. Mi np. psycholog dał kartkę i kazał mi przelać na papier to jak się teraz czuję, nie ważne czy to był jakiś wyraźny rysunek, czy jakieś bazgroły na pierwszy rzut oka nic nie znaczące, czy może nawet pusta kartka. Po tym można wiele wyczytać. Jeszcze raz powiem, że nie ma się czym przejmować i denerwować przed taką wizytą. :) Verisson odpowiedział(a) o 22:47 psycholog doskonale manipuluje tobą, gdy rozpozna twój typ charakteru, zachowaj logiczne myślenie, a będzie ok ;) Nie byłam ale wiem, że rozmowa z psychologiem ma nam pomóc. Rozmowa z psychologiem polega na wymyśleniu sposobu na złą psychikę. blocked odpowiedział(a) o 11:19 Och tak, byłam rok temu i pamiętam z niej wiele. Nieciekawie. Bardzo nieciekawie, tak. Zaciągnięta siłą do jakże drażniącej me nerwy pani psycholog zostałam spytana o imię, wiek tudzież to czemu właśnie to się znajduję u niej w gabinecie na fotelu. Rozmowa z psychologiem to wcale nie jest rozmowa. Ledwo to dialogiem nazywam. Siedzisz i mówisz do ściany, która to przybrała ludzki kształt kobiety bądź mężczyzny, oraz została nie wiadomo z jakiego powodu nazwana psychologiem, tak. Mówisz do dość specyficznej ściany. W mym to przypadku, dość złośliwej ściany. Jeśli twój problem jest problemem przeciętnym, to możesz pójść do rzekomego specjalisty. Wygadać się. Dostać jakąś oklepaną poradę, których to miliony jest w internecie na pierwszej lepszej stronie o rozwoju osobistym, tak właśnie. A nuż, może ci to pomoże. Acz nie licz na coś szczególnie specjalnego. MrJojo15 odpowiedział(a) o 22:46 Zadaje Ci serię nie powiązanych ze sobą pytań a potem oświadcza czy jesteś dajmy na to świrem czy nie :P Byłam u się na końcu miałam rozmawiać z obcą mi osobą! Ale jak się okazało, nie było czego się na kanapie lub fotelu i rozmawiasz w cztery oczy z jednym, z jesteś płci żeńskiej, to zazwyczaj psycholog jest kobietą, a jeżeli płci męskiej to płci męskiej zazwyczaj jest chodzi o tematy, to zależy z jakim problemem ty przychodzisz do nikt zrodziny nie umie ci pomóc zbytnio w sytuacji koleżeńskiej w szkole, to można pójśc do psychologa i poradzić się Cię pyta, o jak już pisałam - zależy z jakim problemem ty przychodzisz do psychologa. blocked odpowiedział(a) o 20:41 Byłam. Pamiętam. Zadają różne pytania durne, pytają o to co robisz (gdzie uczysz, jak uczysz czy pracujesz), o rodzinę i ogółem tworzą taką iluzję przyjacielskiej rozmowy aż w końcu taka zaduma, spojrzenie na zegarek ile jeszcze do fajrantu i jakiś durny test gdzie dają Ci puzzle przedstawiające człowieka i mierzą czas w jakim je złożysz i czy nie ułożysz czegoś godnego psychopaty. Uważasz, że ktoś się myli? lub Jak zacząć rozmowę z psychologiem? Wizyta u psychologa to czas dla ciebie i twojej duszy. Zastanawiasz się, jak zacząć rozmowę z psychologiem? Nie musisz wcale, jeśli czujesz się niepewnie. Pole do działania pozostaw specjaliście. Psycholog to osoba, która każdego dnia obcuje z wieloma problemami i jest znawcą psychiki. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak wygląda wizyta u psychologa. Wokół psychologów i ich pracy narosło dużo mitów, a korzystanie z ich pomocy nadal bywa tematem tabu dla wielu osób. Chociaż nasza świadomość i wiedza na temat zdrowia psychicznego wydają się stale rosnąć, to nadal niezbyt niechętnie o tym rozmawiamy. Otwarta rozmowa o problemach psychicznych i potrzebie korzystania z pomocy specjalisty to w niektórych środowiskach jest jeszcze rzadkością. Kontakty z psychologiem traktujemy raczej jak wstydliwy problem, który wypada ukryć przed otoczeniem, a nie jako świadomy i dojrzały krok ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Decydując się na wizytę u psychologa, podejmujemy realne działania na rzecz poprawy jakości naszego życia. Na niektórych etapach życia jest to bardzo ważna decyzja, ponieważ psychoterapia może znacząco poprawić jakość naszego życia. Problemy psychiczne Na jakimś etapie swojego życia większość z nas miewa problemy natury emocjonalnej. Zazwyczaj potrafimy radzić sobie z nimi, korzystając z własnych zasobów i wsparcia osób nam bliskich. Czasem bywa jednak tak, że pomimo podejmowanych starań, problemy pogłębiają się i narastają, powodując coraz większe cierpienie. Problemy psychiczne mogą być bardzo zróżnicowane, ale dotykają ludzi na całym świecie bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy status społeczny. Problemy natury psychicznej oznaczają nieprawidłowości w zakresie czynności psychicznych oraz ich zewnętrzne reprezentacje, które możemy zaobserwować jako zachowania odbiegające od ogólnie przyjętych norm. To pojęcie bardzo szerokie i odnosi się do wielu zaburzeń, które mogą mieć różny przebieg i różne nasilenie. Generalnie najważniejsze jest subiektywnie odczuwane cierpienie psychiczne, które odbiera radość z życia, a nawet chęć do życia i uniemożliwia wykonywanie codziennych obowiązków. Problemy psychiczne utrudniają relacje ze światem i innymi ludźmi. Większość z nas od czasu do czasu doświadcza takich negatywnych uczuć i nie powinno być to powodem do obaw jeśli takie uczucie dość szybko przemija i powracamy z naszymi emocjami do stanu równowagi. Jeśli jednak cierpienie psychiczne przejmuje kontrolę nad naszym funkcjonowaniem i odnosimy wrażenie, że przejmuje coraz większą kontrolę nad naszym życiem, to nie powinniśmy zwlekać z poszukiwaniem pomocy u dobrego psychologa i psychoterapeuty. Kiedy może pomóc psycholog? Zakres problemów, z jakimi spotyka się psycholog w swojej pracy, jest bardzo szeroki. Niektórzy twierdzą, że psycholog to „lekarz duszy”. Jest w tym sporo prawdy, ponieważ trudności, z jakimi udajemy się do psychologa, dotyczą naszego życia psychicznego i obejmują myślenie, emocje, uczucia i przekonania. Może być to częste odczuwanie smutku i przygnębienia, nadmiernego i irracjonalnego lęku, nieumiejętność doświadczania radości i zadowolenia z życia, które mamy. W zakresie negatywnych przekonań dominują te dotyczące własnej osoby, czyli negatywna ocena samego siebie i silne niczym nieuzasadnione poczucie winy lub nadmierne skupianie się na niepowodzeniach i swoich słabych stronach. Pod wpływem różnych sytuacji życiowych pojawiają się negatywne myśli związane z naszym życiem i relacjami z innymi ludźmi oraz światem zewnętrznym. W przypadku takich i tym podobnych doświadczeń i problemów powinniśmy zgłosić się do psychologa. Często powodem wizyty bywają zachowania, które nas niepokoją, np. agresja, trudności w nawiązywaniu kontaktów lub nadużywanie substancji psychoaktywnych, ale także złe samopoczucie fizyczne takie, jak bóle głowy lub brzucha. Problemy te mogą być bardzo zróżnicowane, ale łączy je to, że mają silny wpływ nasze życie i znacznie utrudniają nasze codzienne funkcjonowanie. Pierwsza wizyta u psychologa zawsze budzi wiele obaw. Człowiek z natury boi się tego, co obce i nieznane. Takie obawy są w uzasadnione. Dobry psycholog podczas pierwszej wizyty będzie starał się jak najlepiej nas poznać, uzyskać od nas jak najwięcej informacji i określić, z jakim rodzajem problemu zgłaszamy się do niego. Sesja u psychologa opiera się głównie na rozmowie i dlatego padnie wiele pytań dotyczących naszej obecnej sytuacji życiowej, rodzinnej i zawodowej. Dobry psycholog dysponuje określonymi narzędziami ułatwiającymi mu pracę. Najlepsze narzędzia w pracy psychologa to wywiad i testy, które pomagają w zebraniu potrzebnych informacji. Zawsze, a szczególnie podczas pierwszej wizyty u psychologa bardzo ważna jest atmosfera panująca w gabinecie, atmosfera oparta na wzajemnym szacunku i szczerości, o którą dobry specjalista potrafi umiejętnie zadbać. Zazwyczaj pierwsze wizyty służą zebraniu dokładnego wywiadu i na jego podstawie psycholog postawi diagnozę i zaplanuje dalszą pracę terapeutyczną z pacjentem. Po jednej lub kilku wizytach uzyskamy od psychologa informację zwrotną w postaci pewnego podsumowania oraz informacje o dalszym przebiegu współpracy. W każdym momencie wizyty u psychologa można zadawać pytania i wyjaśniać wszelkie wątpliwości, jeśli takie się pojawią. W zależności od postawionej diagnozy psycholog poinformuje nas o możliwych dostępnych, skutecznych formach pomocy i zaproponuje kolejne spotkanie, a jeśli uzna za konieczne, to dodatkowo skieruje nas do innego specjalisty. Do każdego, a zwłaszcza do pierwszego spotkania z psychologiem warto się przygotować i dokładnie przemyśleć, o czym chcemy mu powiedzieć, jakie objawy nas niepokoją i kiedy się one pojawiły. Psycholog to zwykły człowiek taki, jak każdy z nas i nie posiada nadprzyrodzonych zdolności czytania w myślach, opiera się wyłącznie na tym, co od nas usłyszy i zaobserwuje podczas spotkania. Dlatego im więcej opowiemy mu o sobie, tym lepiej i skuteczniej będzie mógł nam pomagać. Pierwszą wizytę u psychologa warto i należy potraktować jako sposób na uporanie się z problemami i trudnościami, które utrudniają nam życie. Rozmowa z psychologiem w ramach e-wizyty jest rozwiązaniem, z którego może skorzystać każdy. Szczególnie przydatne okazuje się ono w sytuacji, gdy potrzebna jest szybka porada lub osobista wizyta w gabinecie z różnych względów okazuje się poza naszym zasięgiem.
Rozmowa z psychologiem to nie wstyd i nie jest tylko banalne zdanie. Coraz więcej osób się po pomoc do psychologa i nie wstydzi się swoich problemów. Wizyty u psychologa mogą mieć różne podłoże i często nie wiązać się z jako takimi problemami psychicznymi. Żyjemy w bardzo ciężkich czasach i trudno się dziwić, że coraz więcej osób potrzebuje fachowego wsparcia specjalistów. Żyjąc szybko, często nie radzimy sobie z emocjami. Wizyta u psychologa może nam naprawdę pomóc. Nieraz bolesne wydarzenia odcisnęły na nas piętno, nie zawsze też zdajemy sobie sprawę z tego, że potrzebujemy pomocy. Dobrze, że obecnie możemy łatwo uzyskać pomoc psychologa, a nawet psychiatry. Nie wstydzimy się szukać pomocy lub o tę pomoc po prostu poprosić. Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się: Co to znaczy, że psycholog jest dyplomowaną terapeutką gestalt?psycholog tychy – jaką ma ofertę?Czy psycholog pomoże nam odbudować nasze poczucie bezpieczeństwa?Czy każda poradnia psychologiczna świadczy nieodpłatne usługi dla swoich pacjentów?Kto może zostać dyplomowaną terapeutką?Czy polskie towarzystwo psychologiczne prowadzi rejestr prywatnych gabinetów psychologicznych?Jakie organizacje pozarządowe umożliwiają pracę niezależnym terapeutom?psychoterapia tychy gdzie szukać pomocy?Czy polskie towarzystwo psychiatryczne prowadzi rejestr miejsc, gdzie uzyskamy fachową pomoc? Kiedy potrzebujemy pomocy psychologa często nie wiemy gdzie dokładnie się zwrócić. Na szczęście Internet miejsce, gdzie szybko znajdziemy informacje na temat fachowej pomocy psychologicznej. Psycholog tychy oferuje psychoterapię indywidualną osób dorosłych Profesjonalne konsultacje psychologiczne mogą przybierać różną formę. Może to być cykl spotkań lub pojedyncza rozmowa. Wszystko zależy od tego z czym przychodzimy do specjalisty. Nie każdy problem i wymaga od razu pełnowymiarowej terapii psychologicznej Poradnia psychologiczna ma w swojej ofercie wiele terapii obejmujących szeroki zakres pomocy. w ofercie znajdziemy między inni takie terapie jak terapia dla osób uzależnionych od alkoholu czy narkotyków, terapia par czyli inaczej terapia małżeńska oraz terapie zakresu leczenia lęków czy innych stanów emocjonalnych, które są uznawane za odstępstwo od normy. Warto wiedzieć, co jest w relacji terapeutycznej ważne Profesjonalne sesje terapeutą pozwalają nie tylko dotrzeć do istoty naszych problemów i je rozwiązać, ale także buduj poczucie bezpieczeństwa. Psycholog jest osobą, której możemy zaufać. podobnie jak lekarza obowiązuje go tajemnica. Dzięki temu może mieć pewność, że nasze problemy pozostaną pomiędzy pacjentem a terapeutą. Pomoc psychologa możemy uzyskać w prywatnym gabinecie psychologicznym lub zdrowia psychicznego albo w ramach działalności organizacji pozarządowej. Źródeł fachowej pomocy może być bardzo wiele. Niezależnie od tego kto udzieli nam pomocy czeka na nas między innymi terapia indywidualna, terapia grupowa lub inne formy pomocy psychologicznej. Konsultacje psychologiczne mogą być konsultacjami odpłatnymi lub bezpłatnymi, Wszystko zależy od tego, gdzie zgłosimy się po pomoc. Jak wygląda terapia psychologiczna w praktyce? Wszystko zależy od rodzaju terapii i charakter spotkań. osoby które interesowały się tematem z pewnością spotkały się z takimi terminami jak terapia w ramach systematycznej superwizji, kontrakt terapeutyczny itp. Pamiętaj, że jeśli masz, choć cień przypuszczenia, że cierpisz na zaburzenia lękowe, represję czy uzależnienie, nie wahaj się i Zgłoś się do specjalisty psychologa lub psychiatry jak najszybciej. Czas w leczeniu zaburzeń psychicznych odgrywa ogromną rolę.
Nazywajcie Wasze uczucia, omówcie swoje oczekiwania i sprecyzujcie plany na przyszłość. Może to, co bierzesz za związek z rozsądku jest chwilowym kryzysem i wystarczy poważna rozmowa, aby go pokonać. Możecie wybrać się też na terapię par, być może rozmowa z psychologiem okaże się dla Was dobrym rozwiązaniem.
Obecnie coraz więcej usług przenosi się do internetu, podobnie stało się z wizytami u lekarzy. Z większością specjalistów możemy porozmawiać za pomocą telefonu lub kamery i mikrofonu. Szerzej dostępne stały się również wizyty u psychologów on-line. Czy terapia na odległość jest tak samo skuteczna, jak ta twarzą w twarz? Jak wyglądają wizyty on-line u psychologa? spis treści 1. Rodzaje wizyt u psychologa on-line 2. Zalety usług psychologicznych on-line 3. Kiedy psycholog on-line może pomóc? 4. Jak przygotować się do sesji on-line? 5. Jak wygląda wizyta on-line u psychologa? rozwiń 1. Rodzaje wizyt u psychologa on-line Wizyta on-line odbywa się przez internet, ale wbrew pozorom może przybierać różne formy: Zobacz film: "Dzieci i młodzież w czasie koronawirusa. Jak im pomóc?" forma synchroniczna - kontakt z psychologiem w czasie rzeczywistym, poprzez wideorozmowę lub chat, forma asynchroniczna - odpowiedź od psychologa następuje z opóźnieniem, na przykład wymiana wiadomości e-mail. Wiele osób zastanawia się, który rodzaj wizyty jest lepszy. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji, niektórzy są w stanie całkowicie się otworzyć i odpowiadać szczerze, dopiero kiedy nikt ich nie widzi. W takiej sytuacji zdecydowanie bardziej rozsądnym wyborem będzie forma asynchroniczna wizyty lub rozmowa poprzez chat. 2. Zalety usług psychologicznych on-line Największą zaletą wizyt u psychologa on-line jest taka sama skuteczność, jak w przypadku spotkań w gabinecie. Forma spotkania nie ma żadnego znaczenia dla powodzenia terapii. U większości osób rozmowa z psychologiem wywołuje wiele emocji, które często utrudniają szczerą rozmowę i przedstawienie problemu. W takiej sytuacji terapia online zwiększa komfort psychiczny i poczucie bezpieczeństwa. Zdarzają się sytuacje, kiedy regularne pojawianie się u psychologa jest niemożliwe: niepełnosprawność - wizyty on-line redukują problem z transportem czy dostaniem się do gabinetu w budynku bez windy, wstyd przed chodzeniem na psychoterapię - wciąż wiele osób boi się przyznać, że rozmawia z psychologiem i miewa obawy, że ktoś zobaczy je przed gabinetem, częste podróże - przebywanie w różnych miejscach zaprzecza ciągłości terapii u jednego psychologa, w przypadku sesji online wystarczy połączenie z internetem, mieszkanie na wsi lub w małej miejscowości - wybór specjalistów w takich miejscach jest ograniczony, natomiast w przypadku usług on-line odległość nie ma żadnego znaczenia, przebywanie za granicą - wiele osób o problemach natury psychicznej woli rozmawiać w ojczystym języku, poza granicami kraju jest to trudne. Zdarza się również, że wizyty on-line są nieco mniej kosztowne. Spotkania w takiej formie pozwalają także na zaoszczędzenie czasu, który pacjent musiałby poświęcić na dojazd. Niewątpliwą zaletą usług psychologicznych on-line jest możliwość rejestracji w łatwy sposób, również bez konieczności wychodzenia z domu. Obecnie można znaleźć wiele platform, pozwalających na wybór spośród kilkuset specjalistów i zapisanie się na dogodny dla siebie termin. Jednym z takich serwisów jest Znajdź gdzie poza sprawdzeniem cenników, można umówić się do psychologa zaledwie w kilka chwil. 3. Kiedy psycholog on-line może pomóc? Psychoterapia online jest skuteczna w większości przypadków, takich jak: depresja, zaburzenia lękowe, nałogi, złe samopoczucie, radzenie sobie ze stratą. Zobacz także: 4. Jak przygotować się do sesji on-line? Przygotowanie się do sesji on-line jest bardzo ważne, ponieważ dopiero w odpowiednich warunkach jesteśmy w stanie swobodnie rozmawiać. Przede wszystkim powinniśmy być sami, w cichym pokoju, żeby nic nas nie rozpraszało. W pobliżu nie powinno być nikogo, nawet najbliższej osoby, ponieważ rozmowa ta powinna być poufna. Pacjent powinien czuć się bezpiecznie. Chwilę przed spotkaniem ze specjalistą warto wyciszyć telefon, wyłączyć telewizor i wszystkie powiadomienia na komputerze, tak by móc się maksymalnie skupić. 5. Jak wygląda wizyta on-line u psychologa? Przebieg wizyty on-line u psychologa jest zależny od jej formy. W przypadku wymiany wiadomości pacjent po prostu powinien mieć możliwość swobodnego pisania. Często jest to po prostu rozmowa telefoniczna, jeśli taką formę preferuje pacjent. Spotkanie z użyciem mikrofonu i kamery moze być równie komfortowe, choć na początku trzeba przełamać barierę. Psychologa widzimy jedynie przez ekran komputera, jest to jednak kwestia przyzwyczajenia. Warto zadbać, by dobrze słyszeć, co mówi do nas specjalista, a także by mikrofon znajdował się blisko twarzy. Oprócz tego, sesja wygląda niemal identycznie, jak ta odbywająca się twarzą w twarz. Pierwszym krokiem jest połączenie się o wcześniej ustalonej porze. Niektórzy specjaliści zapraszają pacjentów na własne strony internetowe, inni korzystają z ogólnodostępnychprogramów, takich jak Skype, Zoom, Microsoft Teams. Pierwsza wizyta on-line to czas na poznanie się. Specjalista powinien nieco o sobie powiedzieć i wstępnie zarysować przebieg kolejnych spotkań. Psycholog będzie zadawał wiele pytań, by określić rodzaj problemu i dostosować do niego terapię. Terapeuta będzie się starał dowiedzieć, czy w ostatnim czasie u pacjenta miały miejsce jakieś zmiany, takie jak przeprowadzka, śmierć kogoś bliskiego, utrata pracy lub rozpoczęcie nowej itd. Specjalista może również zapytać o to, czy samopoczucie ma wpływ na wykonywanie pracy lub kontakty z innymi ludźmi. Ważne jest także określenie obecnej sytuacji, czyli miejsca zamieszkania, wysokości dochodu, stanu cywilnego, a nawet relacji z rodziną lub partnerem. Psycholog powinien być również poinformowany o wcześniejszym leczeniu psychiatrycznym, jeżeli miało ono miejsce. Kluczowe jest przedstawienie wypisów od lekarza, diagnozy lub spisu przyjmowanych leków. Warto zaznaczyć, że poprawa stanu zdrowia psychicznego wymaga czasu, zaangażowania i chęci współpracy, jednak efekty potrafią zaskoczyć. Umów wizytę od ręki na Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy
Wzrasta liczba osób zakażonych wirusem. Wiele osób odbywa kwarantannę. Jak sobie poradzić z lękiem przed koronawirusem? Na te i inne pytania odpowiada Bibianna Muszyńska - Czerewkiewicz, specjalista psychologii klinicznej z Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej Górnośląska 10 w Kaliszu.

Wielu z nas ma obawy przed spotkaniem z psychologiem. Z jednej strony wiemy, że pomoc psychologiczna może skutecznie rozwiązać nasze problemy emocjonalne, zawodowe czy rodzinne. Z drugiej strony, trapią nas wątpliwości i pytania, czy psycholog mnie zrozumie, czy jest mi w stanie pomóc oraz na czym właściwie polega konsultacja psychologiczna. Nie wiemy, czego się spodziewać ani jak realnie wygląda spotkanie z psychologiem. W tym artykule omówimy, czym jest pomoc psychologiczna oraz w jaki sposób pracuje psycholog. Jak pomaga psycholog? Wiele osób uważa, że nie ma sensu inwestować w pomoc psychologa, ponieważ lepiej „wygadać” się bliskiej osobie, która dzięki temu, że nas zna będzie w stanie zrozumieć nasze problemy dużo lepiej. O ile wsparcie bliskich i dzielenie się z nimi naszymi emocjami jest bardzo istotne dla naszego zdrowia psychicznego, o tyle nie są oni wyposażeni w profesjonalne umiejętności, które pomogą skutecznie rozwiązać dany problem. W jaki sposób rozmowa z psychologiem różni się od rozmowy z partnerem/partnerką, przyjacielem albo księdzem? Podstawowa różnica polega na tym, że rozmowa z psychologiem jest nastawiona na diagnozę i uruchomienie procesu zmiany, w wyniku którego pacjent rozpozna swoje problemy i nabędzie umiejętności ich efektywnego rozwiązywania. Innymi słowy, spotkania z psychologiem tylko na początku przypominają „wygadanie się”. Dzięki pogłębionej rozmowie, która służy zebraniu wywiadu, psycholog poznaje nasz świat, przekonania i problemy, z którymi się zmagamy. Na tej podstawie specjalista opracuje plan leczenia i dobierze odpowiednie metody pomagania. Więcej w artykule: Pierwsza wizyta u psychologa – o co pyta i jak się przygotować? Następnym krokiem jest tzw. uzyskanie wglądu, co jest możliwe, kiedy zaczynamy poddawać swój świat i siebie refleksji. Rozpoznajemy źródła naszych postaw i schematów, z którymi żyjemy na co dzień. Rozkładamy je na czynniki pierwsze i zaczynamy rozumieć siebie w szerszym kontekście, co w efekcie prowadzi do kluczowego momentu, czyli zmiany. Niezbędne do tego jest wsparcie specjalisty i zastosowanie odpowiednich technik. Psycholog różni się od naszych bliskich tym, że posiada narzędzia, wykształcenie i doświadczenie, dzięki którym może zaproponować skuteczną, potwierdzoną naukowo formę przepracowania trapiących nas kwestii. Jakich narzędzi używa psycholog? Zapytani o to, jak wygląda pomoc psychologa, wielu z nas odpowiedziałoby, że psycholog „słucha”, „doradza” lub „zadaje pytania”. Z pewnością porada psychologiczna zawiera wszystkie te elementy, jednak mają one postać bardzo konkretnych narzędzi, które skuteczny psycholog dobierze w zależności od sytuacji pacjenta. Podczas pierwszej wizyty możemy spodziewać się rozmowy, w której psycholog zapyta, co nas sprowadza. Jest to swego rodzaju wywiad, który pozwala na określenie problemu i dróg postępowania. Innym działaniem, które może zaproponować psycholog jest wykonywanie testów psychologicznych, które również prowadzą do diagnozy i doboru odpowiedniej formy pomocy. Wśród form pomocy psychologicznej, które może zarekomendować nam psycholog jest wsparcie psychologiczne, interwencja kryzysowa, psychoterapia lub przekierowanie do innego specjalisty. Wszystkie one zostały stworzone w oparciu o badania, które potwierdzają ich skuteczność. Czy psycholog mnie zrozumie? Psycholog jest profesjonalistą, który nie jest tak emocjonalnie zaangażowany w życie pacjenta, jak jego rodzina i przyjaciele. Dzięki temu może być bardziej obiektywny w podejściu do zgłaszanych problemów i skuteczniej pomagać. Nie opowiada nam też o sobie, nie dzieli się swoimi poglądami, jego cała uwaga skoncentrowana jest na empatycznym zrozumieniu sytuacji osoby przychodzącej na konsultację i chęci profesjonalnej pomocy. Psycholog nie ocenia swoich pacjentów, nie bójmy się o to, co sobie o nas pomyśli. Etyka pracy psychologa nie pozwala mu na dzielenie się wrażliwymi informacjami na temat swoich pacjentów, dlatego nie obawiajmy się powiedzieć mu o rzeczach, o których nie mówimy nikomu innemu. Wszystko, czym podzielimy się z psychologiem pozostanie w gabinecie. Czy psycholog mnie wyleczy? Po początkowej uldze wynikającej z podzielenia się swoimi problemami, wielu pacjentów rezygnuje z pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Dlaczego tak się dzieje? Jednym z najczęstszych powodów jest oczekiwanie, że to psycholog rozwiąże nasze problemy. Mając to błędne przekonanie, myślimy, że sama konsultacja ze specjalistą i diagnoza wystarczą, żeby trudności minęły. Pomoc psychologiczna wygląda jednak inaczej. Jej rdzeniem jest zaangażowanie i gotowość do zmiany pacjenta. Motywacja, wiara w powodzenie pomocy i systematyczna praca ze strony pacjenta są najważniejszymi elementami terapii. Nie bój się cieni, one świadczą o tym, że gdzieś znajduje się Nawet najbardziej doświadczony psycholog nie sprawi, że pacjent wyzdrowieje, jeśli ten nie będzie sam tego chciał. Skuteczny psycholog zapewni nam bezpieczne warunki do opowiedzenia o swoich problemach, ale nie rozwiąże ich za nas, ani nie powie, co mamy w danej sytuacji zrobić. Poprzez właściwe pytania, psycholog pomoże nam zrozumieć emocje i ich źródła. Często po sesji z psychologiem lub terapeutą towarzyszy nam wrażenie, że odkryliśmy coś nowego o sobie lub spojrzeliśmy na sytuację z zupełnie innego punktu widzenia. Są to typowe symptomy, że proces zmiany, której potrzebujemy, postępuje.

Terapia u psychologa może pomóc w rozwinięciu umiejętności radzenia sobie z trudnościami i wzmocnieniu zdolności do podejmowania decyzji. Wizyta u psychologa może również pomóc w identyfikacji i zrozumieniu własnych wzorców myślenia i zachowania. Psycholog może pomóc w odkryciu, dlaczego pewne wzorce powtarzają się w naszym
Psycholog dziecięcy nie rozwiąże wszystkich problemów jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale może bardzo pomóc. Kiedy pójść z dzieckiem do psychologa? I jak wygląda wizyta? Sprawdź! Mama dwuletniej Ani zastanawia się, dlaczego jej córeczka nie może usiedzieć w miejscu i szybko się nudzi. Bartek nie radzi sobie z liczeniem, więc tata niepokoi się o jego umiejętności. Rodzice Kuby ciągle słyszą skargi na synka, że ten dokucza innym. Który rodzic nie martwi się zachowaniem swojego dziecka? Jeśli jednak mimo starań problem dziecka nie znika albo to my sami nie przestajemy o nim myśleć, to znak, że trzeba poszukać kogoś, kto nam pomoże. Nie sądź, że pójście do psychologa jest jednoznaczne z przyznaniem się do porażki wychowawczej. Przeciwnie: oznacza, że w trosce o samopoczucie i zdrowie dziecka zrobisz wszystko, co dla niego najlepsze. A czasem najlepsza jest właśnie wizyta u psychologa. Oto co powinnaś o niej wiedzieć. Kiedy iść z dzieckiem do psychologa? Nie każde złe zachowanie dziecka oznacza, że trzeba pójść z nim do psychologa. Są jednak sytuacje, w których lepiej zasięgnąć porady specjalisty. ​Odczuwasz niepokój o rozwój czy zachowanie dziecka. Czujesz się bezradna, bo nie wiesz, czy sama poradzisz sobie z trudnościami wychowawczymi. Wychowawczyni dziecka lub jego opiekunka (albo dziadkowie) zwracają ci uwagę na pewne problemy dziecka. Mimo że sama ich nie dostrzegasz, koniecznie sprawdź, czy jednak nie dzieje się nic niepokojącego. Wydaje Ci się, że twoje dziecko jest bardzo zdolne. Dzięki wizycie u specjalisty przekonasz się, czy masz rację, i będziesz mogła tak pokierować wychowaniem dziecka, by mogło jak najlepiej rozwijać swoje umiejętności. Czytaj też: Jak uzdolnione jest twoje dziecko – test Co musisz zrobić przed wizytą u psychologa Umawiając się na spotkanie, zapytaj, czy powinnaś przyjść sama, czy od razu z dzieckiem – niektórzy psychologowie na pierwszym spotkaniu chcą porozmawiać jedynie z rodzicem, inni również z dzieckiem. Zrób notatki. Dzień przed wizytą zapisz sobie, jaki widzisz problem. Zastanów się, co w zachowaniu dziecka niepokoi cię najbardziej, a które cechy odbierasz pozytywnie. Takie zapiski są gwarancją, że nie zapomnisz o niczym ważnym. Przypomnij sobie wydarzenia z życia dziecka. Takie jak pobyty w szpitalu, poważne choroby czy upadki, ale też pogrzeby, śluby w rodzinie. Czyli wszystko to, co w jakiś sposób odbiegało od normalnego trybu życia kilkulatka. Zastanów się też, kiedy zaobserwowałaś zmiany w zachowaniu dziecka. Przyszykuj książeczkę zdrowia dziecka. Tu znajdują się zapiski o rozwoju dziecka w jego pierwszym roku życia, a także informacje z okresu ciąży. Potrzebuje ich psycholog. Czytaj też: Rozwój czterolatka - 4 dowody, że przebiega prawidłowo Jak wygląda wizyta u psychologa dziecięcego Masz prawo się denerwować przed wizytą u psychologa. Rozmowa o problemach nigdy nie należy do łatwych. Przeczytaj, co czeka cię w gabinecie. Rozmowa o problemie. Na początku psycholog poprosi cię o wyjaśnienie, z jakiego powodu zdecydowałaś się na konsultację. Dziecko sam na sam z psychologiem. Po rozmowie psycholog zapewne poprosi cię, żebyś zostawiła go samego z dzieckiem. To potrzebne, bo dzieci często przy rodzicach nie mówią o wszystkim, co je dotyka, np. że nie lubią pani w przedszkolu. Jeśli dziecko nie będzie chciało zostać samo, psycholog umówi się na następną wizytę. Rodzic u psychologa dziecięcego. Teraz ty zostaniesz poproszona do gabinetu, a dziecko będzie czekało na korytarzu (przyda się ktoś, kto się nim zaopiekuje). Psycholog może stwierdzić, że rozwój dziecka nie odbiega od normy i to, co tobie wydaje się problematycznym zachowaniem, jest charakterystyczne dla etapu rozwoju dziecka. Może jednak także potwierdzić twoje przypuszczenia. W tej sytuacji otrzymasz wskazówki postępowania z dzieckiem w domu, np. kiedy masz je chwalić, jak reagować na wybuchy gniewu. Jeśli będzie taka potrzeba, psycholog poprosi cię o zapisanie dziecka na zajęcia terapeutyczne.
Sylwia Niemczyk. Z psycholożką Beatą Chrzanowską rozmawiamy o tym, gdzie są idealne mamy (są gdzieś?), jak być szczęśliwą mamą (to już jest możliwe) i jak sobie poradzić z błędami, które wszystkie mamy robią (co zrobić, gdy dałaś dziecku klapsa i bardzo tego żałujesz). Zdenerwowałam się na niemowlę, nakrzyczałam na Konsultacje z psychologiem to nic innego, jak spotkania ze specjalistami, podczas których możemy określić, czy wizyty w gabinecie będą miały charakter doraźny, czy też może interesuje nas rozpoczęcie terapii indywidualnej bądź też tej, która przeznaczona jest dla par. Jak powinno wyglądać takie spotkanie i jak najlepiej się do niego przygotować? Kto powinien skorzystać z pomocy psychologa? Trudno jednoznacznie wskazać, kto powinien skorzystać z takiej pomocy. Czym są konsultacje z psychologiem? To spotkania ze specjalistami, które mogą być doskonałym rozwiązaniem dla wielu osób, które odczuwają silną potrzebę zmiany bądź po prostu pragną rozmowy z drugim człowiekiem. Każdy z nas ma swoje problemy i zmaga się z nimi każdego dnia. Podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii może być kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego. Nagle okazuje się, że komfort życia może być jeszcze wyższy, jeżeli tylko uda nam się poukładać w głowie towarzyszące nam myśli. Dlatego też w gabinetach specjalistów pojawiają się ludzie w różnym wieku oraz osoby, których bagaż doświadczeń może być zaskakujący. Czy należy przygotować się do wizyty u psychologa? Wiele osób obawia się pierwszej wizyty u psychologa. Stąd też wiele pytań dotyczących tego, jak we właściwy sposób przygotować się do takiego spotkania. Warto mieć na uwadze, że udajemy się do specjalisty, który będzie z nami przede wszystkim rozmawiał. To, co możemy więc zrobić, to zadać sobie pytanie, jakie znaczące kwestie chcielibyśmy poruszyć podczas takiego spotkania. Możemy nawet wypisać je na kartce, jeżeli może nam to pomóc. Właściwie nic więcej nie musimy robić. To specjalista poprowadzi z nami rozmowę. Będzie dokładnie wiedział, od czego zacząć i jak poprawić dialog. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Pierwsza wizyta u psychologa może być stresującym wydarzeniem. Warto tutaj podkreślić, że nie każdy pacjent już po pierwszym spotkaniu wie, czy znalazł właśnie specjalistę, który będzie dla niego odpowiedni. Niekiedy dopiero z czasem możemy upewnić się, że rozmowa jest dla nas komfortowa, a sama terapia (o ile się na nią zdecydujemy) przynosi oczekiwane rezultaty. Na pierwszym spotkaniu specjalista wytłumaczy nam, jak przebiegają standardowe wizyty, prawdopodobnie opowie też o nurtach, w jakich się specjalizuje i zapyta, dlaczego chcemy skorzystać z jego pomocy. Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie nie zawsze jest prosta. Warto jednak możliwie jak najlepiej opisać nasze oczekiwania względem wizyty bądź wizyt oraz wskazać, czy interesują nas częste spotkania, czy też może takie, które będą odbywać się jedynie raz na jakiś czas. Nie należy oczekiwać diagnozy tuż po pierwszym spotkaniu. Bardzo możliwe, że specjalista dostrzeże potrzebę regularnych wizyt i zapewne poinformuje nas o takiej możliwości. Jeżeli chcemy sprawdzić, czy w danym miejscu czujemy się komfortowo, powinniśmy skorzystać z oferty i odwiedzić gabinet przynajmniej trzy razy. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pierwszych spotkań z psychologiem, zachęcamy do zajrzenia na stronę internetową: Witaj na moim serwisie! Dowiedz się więcej o relacjach społecznych, odkryj tajniki związków, nie czekaj! Jako autorka mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i zostaniesz moim czytelnikiem na dłużej! 0IHGv.